Le coaching individuel bien-être et santé : un moyen fiable et rapide pour faire des changements dans votre vie
En tant que coach bien-être et santé, je vous aide à faire passer votre vie de « bien » à « merveilleuse » !
Mon credo:
Vous permettre de définir vos propres règles.
Vous amener à devenir l’auteur de votre vie.
Vous apprendre les outils pour devenir votre propre coach.
PREMIÈRE SÉANCE DE 30 MINUTES GRATUITE :
VOTRE BILAN ÉNERGIE ET MES CONSEILS PERSONNALISÉS POUR VOUS SENTIR MIEUX DANS VOTRE CORPS
Une approche holistique du coaching
Vous l’aurez sans doute remarqué : beaucoup d’aspects de notre vie se répondent les uns les autres. Lorsque quelque chose ne va pas, cela peut avoir un impact négatif à bien d’autres niveaux.
C’est aussi vrai pour notre santé physique et mentale, notre vitalité et notre connexion à nous-même.
J’AIME VOIR LA VIE DANS SON ENSEMBLE.
Nous n’avons qu’une seule vie, un seul corps et un seul cerveau. Tous les aspects de notre vie sont liés et entremêlés.
Prendre soin de soi et de son corps a un impact bénéfique sur tout le reste : c’est cela l’approche holistique.
Concrètement, cela signifie :
Choisir de la nourriture qui nous fait du bien.
Bouger son corps et prendre soin de sa santé.
Organiser son temps.
Mais aussi (on l’oublie souvent) gérer ses pensées et son état d’esprit d’une manière qui nous sert.
Je propose des séances de coaching bien-être et santé du corps comme de l’esprit.
Je souhaite aider mes clientes et mes clients à se sentir bien dans leur peau et bien dans leur tête.
Je les aide à trouver leur équilibre et à booster leur énergie, aussi bien physique que psychique, pour les accompagner dans la réalisation de leurs objectifs. Je les amène à prendre du recul, à déterminer ce qui leur convient et se faire confiance pour l’obtenir.
Je vois mon métier de coach de vie comme un « entraîneur de l’état d’esprit ».
Se débarrasser de ses tourments sur le poids et l’apparence physique, c’est aussi faire tomber des barrières et des croyances limitantes pour libérer tout son potentiel :
Prendre conscience que nous n’avons pas besoin de nous conformer à certaines normes pour prétendre au bonheur
Se donner la priorité, apprendre à prendre soin de soi et à écouter ses besoins et ses désirs
Comprendre que ce que nous voulons compte réellement, ne plus faire passer ses désirs après tout le reste
Apprendre que bien manger et faire du sport ne sert qu’à nous faire du bien, nous booster et nous apporter du carburant pour accomplir les choses qui nous tiennent à cœur
Définir ce que signifie pour soi « être bien »
Organiser son temps de manière à trouver son équilibre entre ses objectifs professionnels et personnels
Vivre pleinement sa vie, sans attendre d’avoir perdu du poids ou d’avoir un physique différent
C’est un cercle vertueux !
Plus nous prenons soin de nous physiquement et mentalement,
plus nous avons d’énergie pour accomplir nos objectifs et prendre soin des personnes qui comptent.
Ma méthode de coaching
bien-être et santé
Avec le coaching, je vous aide à accéder à votre propre sagesse.
Notre vie est le reflet de nos pensées.
Tous les résultats que vous obtenez dans votre vie sont le reflet de vos pensées. Votre corps et votre poids ne font pas exception à cette règle.
Vos pensées génèrent des émotions en vous.
Les émotions que vous ressentez déterminent votre façon d’agir.
Et les actions que vous prenez créent vos résultats.
Nos pensées, conscientes ou inconscientes, et nos croyances sont la source de tout ce que nous construisons.
Si vous entretenez des pensées négatives sur vous-même, votre corps, vos capacités, il n’est pas étonnant que votre vie ne reflète pas votre plein potentiel.
Pour l’instant, ces pensées limitantes vous semblent vraies, comme si vous ne faisiez que constater les faits, la réalité. Et c’est précisément sur cela que nous allons travailler ensemble, car les résultats que vous obtenez dans votre vie sont toujours le reflet de votre manière de penser.
Or, les pensées ne sont que des phrases que le cerveau se répète à lui-même.
La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez toujours choisir de penser différemment ! Vous pouvez remplacer les pensées qui vous occupent l’esprit à longueur de journée.
La clé, c’est tout d’abord d’augmenter son niveau de conscience : de prendre conscience de ses propres schémas.
Ensemble, avec le coaching bien-être et santé, nous allons faire remonter à la surface ces pensées conscientes ou inconscientes qui sont à l’origine des comportements et résultats dont vous souhaitez vous débarrasser.
Vous pourrez ensuite choisir intentionnellement les pensées que vous voulez conserver – les pensées utiles – et celles que vous voulez changer.
Travailler sur ses pensées et se reconnecter à soi
Je vous enseigne la maîtrise d’outils simples et puissants qui vous permettent de reconditionner votre cerveau.
L’objectif : Vous permettre de croire à de nouvelles pensées qui vous conduisent à créer la vie épanouie dont vous rêvez.
En travaillant sur vos pensées, vous changez peu à peu votre état d’esprit et cela vous pousse à agir de manière plus alignée avec ce que vous voulez vraiment.
Vos résultats changent. Votre corps change. Vos relations et votre vie aussi.
Contrairement à la psychanalyse – outil fondamental pour traiter les traumatismes du passé –, le coaching en développement personnel est un outil pour vous aider à vous connecter à votre présent et à créer votre futur délibéremment. Il vous aide à accepter le présent et à le vivre pleinement afin d’aller de l’avant et de créer votre avenir de manière intentionnelle.
Vous prenez le volant de votre vie.
Une approche du coaching douce et bienveillante
Je sais que, au fond de vous, vous savez exactement ce qui est bon pour vous.
Je veux simplement vous aider à accéder à ces réponses et à vous faire confiance.
Vous allez comprendre que vous n’avez plus besoin d’être dure envers vous-même pour obtenir les résultats que vous voulez. Au contraire : cela peut être facile. Et c’est ce qui rendra vos changements naturels et durables.
Contrairement à une naturopathe ou une diététicienne traditionnelle, je ne vous fournirai pas un régime avec une liste de repas à suivre, des ingrédients bannis et des compléments alimentaires.
Je répondrai bien sûr à vos questions en m’appuyant sur mes compétences en nutrition et en naturopathie, mais je vous aiderai surtout à écouter votre corps et vos besoins. Je vous aiderai à trouver vos propres réponses.
Vous êtes la personne qui vous connaît le mieux : la décision de ce qui est vraiment bon ou non pour vous vous appartient. Vous avez une infinie sagesse au fond de vous. Elle a toutes les réponses à vos questions. Je vous aiderai à y accéder.
Vous serez à l’écoute de vous-même et apprendrez à respecter vos envies profondes.
Parce que vous le méritez. Ce que vous voulez compte.
Vous pouvez croire en vos rêves et croire en vous pour les réaliser !
Nos séances de coaching individuelles
Le coaching individuel en santé et bien-être est selon moi la meilleure méthode lorsqu’on souhaite opérer des changements rapides et durables dans notre vie.
Fidèle à mon approche holistique, lors de nos séances, vous pourrez aborder avec moi tous les sujets qui vous tourmentent et qui vous bloquent :
Votre alimentation
Votre poids
Votre confiance en vous
Votre corps
Votre travail
Vos relations amoureuses
Etc.
Tout est lié, car votre vie est entière !
Je vous aide à trouver l’équilibre qui vous convient dans tous ces domaines.
Vous êtes intéressée mais ne savez pas encore si le coaching vous convient ?
Prenons rendez-vous pour en discuter : la première séance est offerte !
Lors de cette séance gratuite, nous ferons le bilan de votre situation actuelle :
de votre vie en général ;
de ce qui vous bloque ;
de ce qui vous fait peur ;
de votre niveau d’énergie et de la manière dont vous la dépensez ;
de la façon dont vous gérez votre temps ;
de ce à quoi vous aimeriez accorder plus d’attention.
À la fin de cette première séance de 30 minutes, vous repartirez avec :
Votre bilan énergie
Un aperçu d’une séance de coaching bien-être et santé
Un récapitulatif de la séance avec 3 conseils personnalisés de coaching et naturopathie pour avoir plus d’énergie à allouer à vos projets et pour passer à l’action
Plus d’informations sur la façon dont nous pourrions travailler ensemble
Le devis pour nos séances à venir
Le coaching a changé leurs vies :
“J'aime beaucoup être coachée par Camille, car je trouve qu'elle a beaucoup d’empathie : elle comprend mes ressentis tout en me posant d'excellentes questions pour que je comprenne la cause de mes sensations. Chaque question me fait ENFIN comprendre la raison de mes habitudes alimentaires ! Le coaching avec Camille, c'était LA solution qu'il me fallait pour me sentir bien dans ma tête et bien dans mon corps, pour toujours ! :)
Ce qui me plaît particulièrement lors des séances de coaching avec Camille, c'est le fait qu'elle est aussi passée par là. Elle comprend à 200 % lorsque je lui dis que c'est difficile de résister au grignotage ou simplement de dire non lorsqu’on me propose de manger, même si je n’ai pas faim.
Son coaching est un mélange parfait de questions pertinentes et de changement de perspectives. Elle m'a permis de regarder les choses sous un angle auquel je n'avais pas pensé, ce qui est très enrichissant !”
TAMARA, 32 ANS
J’ai de belles pensées dans lesquelles je crois dès maintenant :
" On n’a qu’une vie, qu’un corps, alors autant s’amuser et s’aimer."
" Je me vois avancer vers cette future version de moi-même, peu à peu, et ça fait du bien. J’y vois nettement plus clair. "